습담증은 체내의 노폐물 정체를 말하는 것으로,

안좋은 식단, 과식, 야식하는 습관으로 발생하게 됩니다.
내장지방과 고지혈증은 습담증의 결과로 건강상태가 나타난 것입니다

습담증 발생 과정

인체에 GI가 높은 탄수화물, 즉 당이 많이 함유된 밥, 빵, 면을 섭취하게 되면,
혈당이 급격히 오르게 되고, 이에 따라 췌장에서 인슐린 분비가 증가하게 됩니다.

인슐린은 혈당을 낮추고, 탄수화물을 이용해 지방을 생성해 복부의 장기(간,소장,대장)사이에 저장합니다.
급한 식사, 과식이나 야식을 해서 혈당이 급격히 올라가면 같은 과정을 통해,
탄수화물이 지방으로 변화되어 저장됩니다.
복부에 저장된 지방 즉, 내장지방은 혈관을 통해 흡수되기 쉬워 고지혈증을 일으키는 주요 원인이 됩니다.
또 혈관으로 이루어진 간(Liver)주위에 지방이 저장되어 지방간으로 이어지고,
심한경우 간경화, 간섬유화의 위험이 증가합니다.

습담증 내장지방의 원인

• ● 급한 식사 (음식을 충분히 씹어서 삼킬 때까지 포크를 내려놓는 것이 좋습니다.)
• ● GI가 높은 탄수화물 식사(백미, 빵, 면, 설탕, 초코렛)
• ● 야식 (잠을 자서 활동을 멈추면 남아있는
      혈당을 지방으로 저장하기 때문입니다.)
• ● 단 음식(설탕, 초콜렛, 인공첨가물)
• ● 음주 (소주에는 인공 첨가 당분이 많고, 맥주에는 밀의 함유량이 높습니다.)
• ● 과식(위장이 2/3 채워졌을때 식사를 중단하는 것이 좋습니다.)
• ● 트랜스 지방(기름에 튀긴음식, 마가린, 체내 지방분해가 잘 안됩니다.)

습담증 내장지방 증상

• ● 배와 옆구리에 튜브처럼 살이찌는 복부 비만이 됩니다.
• ● 지방과 노폐물이 결합한 셀룰라이트가 발생합니다.
• ● 몸이 무겁고 잘 붓게 됩니다.
• ● 배변이 시원하지 않고 잔변감이 생깁니다.
• ● 저혈당 증상이 생겨 허기지고 무기력해집니다.
• ● 인체에 공급되는 맑은 혈액의 비율이 줄어 기능이 저하됩니다.
• ● 맑은 혈액은 상대적으로 줄어서, 머리가 멍하고 어지럽습니다.
• ● 식단과 식습관으로 소화기관에 울렁거림, 메슥거림, 복부팽만이 발생합니다.

습담증 내장지방 예방, 치료에 좋은 생활습관

• 1흰밥, 빵, 면, 초콜렛, 달달한 과일 등 GI가 높은 식품을 피하세요.
• 2소주, 맥주, 트랜스지방 음식을 피하세요.
• 3과식하지 말고 위장의 2/3가 채워질 정도로 식사하세요.
• 4자기전 3시간 이내에는 음식을 드시지 마세요.
• 5식사중 스마트폰이나 TV를 보지말고 음식을 의식하며 드세요.
• 6충분히 씹고 삼킬때까지 포크나 젓가락을 내려놓으세요.
• 7땀을 내는 운동을 1일 수회 5분씩 , 또는 1일 1회 30분이상 하세요.
• 8스트레스를 받을 때마다 좋은 생각을 하며 명상을 하세요.
• 9오트밀, 현미, 렌틸 콩 등 섬유질이 풍부하고 GI가 낮은 통곡물을 드세요.

습담증 내장지방에 좋은 치료법

• 지방분해 약침

  복부의 손으로 잡히는 지방을 분해하고, 잘빠지지 않는 부위의 살을 빼줘
  슬림한 외형을 얻게 도와줍니다.

• 복부순환 침, 약침

  지방대사 불량, 복부팽만, 복부냉증을 치료하는
  복부순환 침, 약침을 시술하여 소화불량, 복부팽만이 가라앉고,
  복부가 적정온도로 회복되어 습담을 배출하도록 도와줍니다.

• 자미안 한약의 효능

  -체내에 쌓인 습담, 노폐물, 트랜스지방을 융해 배출하는데 좋은 약재
  (창출, 백출, 복령, 진피, 자소엽)
  -체내 혈당안정화로 저혈당성 허기짐, 폭식, 인슐린 내성을 치료하는데 좋은 약재
  (상엽, 상지, 갈근, 의이인, 천문동, 오미자)
  -기초대사량 증가로 지방 융해 대사 작용 촉진 (음양곽, 마황, 당귀, 천궁)
  위 약재를 조합하여 처방을 구성해 습담증, 내장지방 치료를 돕습니다.